Cannella: o la ami o la detesti, però fa bene!

Cannella / YelenaYemchuk / iStock / thinkstockphotos.ch

Cannella: o la ami o la detesti, ma questa spezia originaria del sud-est asiatico è ricca di benefici per la nostra salute, nella medicina tradizionale cinese è utilizzata per combattere il raffreddore, la nausea, i virus intestinali e i dolori mestruali.

8 buoni motivi per aggiungere una spolverata di cannella alla tua dieta 

1. Regola gli zuccheri nel sangue

Secondo uno studio pubblicato dalla rivista medica Diabetes Care, è stato dimostrato che riduce la glicemia, i trigliceridi ed il colesterolo LDL.

2. È un antibatterico naturale

Ha proprietà antibatteriche e anti-antimicotiche tanto da inibire la crescita di batteri e funghi come ad esempio la Candida.

3. Riduce il dolore causato dall’artrite

In uno studio condotto presso l’Università di Copenaghen, i pazienti ai quali era stato somministrato mezzo cucchiaino di cannella in polvere combinato con un cucchiaio di miele, ogni mattina prima di colazione, avevano provato un sollievo al dolore da artrite, tanto da poter camminare, dopo una settimana, senza provare alcun fastidio.

Mele e cannella / VeselovaElena / iStock / thinkstockphotos.ch
Mele e cannella / VeselovaElena / iStock / thinkstockphotos.ch

4. Previene il cancro

Può ridurre la proliferazione delle cellule tumorali, secondo quanto scoperto da una ricerca condotta presso l’Università del Texas, pubblicato sulla rivista Nutrition and Cancer. 

5. Favorisce l'intestino

È una buona fonte di fibre, calcio, ferro e manganese. Dal momento che la cannella è ricca di fibra alimentare, può fornire sollievo dalla costipazione.

6. Allevia i dolori mestruali

Per i dolori mestruali, quando ne avete la necessità, provate a sciogliere un cucchiaino di cannella in una tazza di calda tisana rilassante.

7. È un’alleata per combattere l’infertilità

Questa spezia miracolosa contiene una sostanza naturale chiamata cinnamaldeide, che secondo diversi studi sembra aumentare l’ormone.

8. Migliora la memoria

Secondo alcune ricerche l’aroma e il sapore della cannella agiscono come stimolante cognitivo, migliorando la memoria. Proprio per questo motivo sembrerebbe un ottimo rimedio naturale contro diverse malattie neurodegenerative.

E ora via di corsa a gustare un bel gelato alla vaniglia spolverato di cannella, il top!

Dolce alla cannella / bhofack2 / iStock / thinkstockphotos.ch
Dolce alla cannella / bhofack2 / iStock / thinkstockphotos.ch

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